我们想一想自己在生活中有没有因为一些无关紧要的小事而发脾气呢？是否无法自控的看手机信息，或者永远都有做不完的事，搞得自己身心俱疲。在这个物质享受越来越多的世界中，我们的急躁、不适、焦虑等越来越严重。世界为我们提供了联络工具，却导致了一个悖论，就是我们技术上与外界建立了超强的联络，却日益疏远了我们的内心世界。对于那些疲于应对现代生活、想在为时未晚之际找到解决办法的人而言，这本书不容错过。
