花仙子推介过《念力的秘密~释放你的内在力量》。我买了，忙，搁在书架上久久没看，最近好歹拿起来看了，虽然看得慢但看得很兴奋。我早就想要科学开发一下自己的大脑，希望我这个小笨笨能变得聪明点儿。如果通过念力真的可以释放我内在的力量(幻想我是个有无穷能量的超级英雄，只是力量暂时被封印住，一旦释放出来就~~~哼哼！) 说正经的，这本书信息量太大，科学方面的知识对我来说有点难懂，但科研的成果部份还是一看就懂的。我把令我感到兴奋的部份摘录出来，跟大家分享。 第五章 进入超空间 085-087页 ……有大量研究显示，禅修会让两种脑波的其中一种起主导作用：一种是α波(一种慢速、高振幅的脑波，频率为8-13赫兹，它也会在浅梦中出现)。一种是更慢速的Θ波(4-7赫兹)，它是熟睡时的典型意识状态。一般人醒着的时候，脑子使用的是速度较快的β波(-13.40赫兹)。所以有几十年时间，主流意见一直认为放送念力的最理想状态是α波的脑部状态。 威斯康星大学的神经科学家理察‧戴维森最近把这个主张付诸测试。戴维森是 “情绪处理过程”的专家，而所谓的“情绪处理过程”，是指脑部对情绪的处理，以及脑与身体为此而进行的沟通。1992年他受邀前往印度的达兰萨拉访问。之后，5个修为最高的喇嘛飞往威斯康星，参与戴维森的实验。他在喇嘛头颅上连接256个脑电波放大器，以侦测他们脑部不同区域的电活动。实验过程中，5个喇嘛进行慈心禅，祈愿一切众生解脱痛苦。就像斯通安排的念力课程一样，这种禅定方法可以让人进入一种准备好帮助他人的心绪。戴维森找来一群大学生作为控制组。这些大学生从未修习禅定，戴维森为他们安排了一星期的禅修课种，实验时也是连上相同数目的脑电波放大器。 经过15秒后，脑电波放大器的读数显示，5个喇嘛脑部的活动并没有慢下来，反而开始加速。事实上，其活跃的程度是威维森或其他科学家前所未见的。喇嘛的脑波迅速从β转变为α波，然后又回到β，最后升至γ波。γ波是最高频率的脑波(25-70赫兆)，只有脑部从事最困难的工作时才会出现。就像戴维森发现的，当脑部以这种极快的频率运作时，整个脑部的脑波的相位全都会开始同步。这种同步被认为是要达到开悟所不可少的。γ状态也被认为可以导致脑部突触的改变(突触是电子脉冲向神经元、肌肉或腺体传递信息的交接点)。 5个喇嘛可以如此快速到达γ状态，显示他们的神经过程已经为经年累月的禅修所永久改变了。虽然是中年人，但5个喇嘛的脑波却比控制组的年轻人还要和谐、有条理。就连休息的时候，他们γ波的出现频率还是比那些年轻人高。
戴维森的发现与一些更早的初步研究不谋而合，证明禅修可以让脑部以极高的速度运作。针对瑜伽修行者的研究显示，在深层禅修中，他们的脑部爆发出高频率的β或γ波，而它们的出现又会常常伴随着阵阵狂喜或高度专注。看来，能够从外在刺激抽身、向内专注，让人更容易到达γ波的 “超空间”。处在高峰的专注状态，心跳率也会加快。祷告亦有类似效果。研究者在6个新教教徒最全神贯注地祷告时，也录得了他们的脑波加速。
不同的禅修方式会产生截然不同的脑波。例如，修习 “无上的爱欲” 的瑜伽修行者，其脑波就与佛教禅师有所不同。前者追求的是不断对外在世界有敏锐的感官觉知，换言之，是加强外在的觉察能力；相反，佛教禅师追求的却是内在的觉察能力。对禅修的研究大多着重在那种专注于一种刺激(如呼吸或佛咒)的禅修，但在载维森的实验中，5个喇嘛观想的是普度众生的慈悲心。说不定，慈悲心 (或其他类似的 “大”意念) 可以让脑部跃升到一种充满能量的高度感官觉知状态。
戴维森林和同事安托万‧卢茨在撰写实验报告时，意识到他们所录得的，是除疯子以外人类最高值的γ波活动。
他们在结论里指出，能不能维持极高的脑波活动，显然与经验多寡有关：5个喇嘛中，修行愈久者其γ波就愈强。这种状态又可带来永久的情绪改善，因为它可以活化与快乐感最密切相关的脑左前部。换言之，喇嘛已经把脑的大部份时间都调得与快乐同频。 戴维森在后来的实验中又证明了禅修改变脑波的形态，即使对新手亦有同样效果。一些新手只花了8星期练习，就让脑部的 “快乐区”得到活化，免疫机能也变强了。
读后感
一直以来，“禅修”给我高不可攀又遥不可及的感觉，当读到 “一些新手只花了8星期练习，就让脑部的 “快乐区”得到活化，免疫机能也变强了。”
我好像看见了一线曙光。我这个小笨笨也许能通过一些学习和锻炼，让大脑的快乐区活起了。谁不希望活得更快乐更健康呢？
我也注意到培养慈悲心和大意念（我猜就是一颗大爱的心吧？）可以让脑部跃升到一种充满能量的高度感官觉知状态。
那么，我就先从培养慈悲心和大意念着手吧！